【健康科普】糖尿病年轻化趋势需警惕！这些防治知识要知晓

20多岁就被诊断为糖尿病？这并不是耸人听闻的传言，现在糖尿病已有年轻化的趋势。不健康的生活方式，没有定期体检、预防和治疗，使得糖尿病不再是老年病，甚至还有儿童糖尿病患者！所以，为了自身健康，我们应该对糖尿病有一个清晰的了解。

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何为糖尿病？

糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所致的慢性全身性的代谢疾病，而不是单从字面理解的“糖吃多了的疾病”。

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糖尿病的临床表现

“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重下降。

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糖尿病的诊断

糖尿病典型临床症状加上以下任意一种：

（1）任意时间血糖≥11.1mmol/L；

（2）空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L；

（3）口服葡萄糖耐量实验(OGTT)2小时血糖≥11.1mmol/L；

（4）糖化血红蛋白(HbA1c)≥6.5%。

遗传、高热量及高脂饮食、体力活动少、肥胖、年龄增加等都是糖尿病发生的危险因素，这其中除遗传因素外都是环境因素，多重危险因素会导致糖尿病的发生。如果我们能对大部分危险的环境因素加以控制，糖尿病的发生就能得到极大的控制。

急性并发症：酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸中毒等；

慢性并发症：糖尿病性脑血管病、糖尿病足、白内障等。

（1）坚持科学治疗，提高生活质量；

（2）掌握血糖监测方法，定期自行检查自身血糖，做好病情记录；

（3）控制总热量，均衡膳食，适当补充维生素和矿物质，增加纤维膳食；

（4）正确服用降糖药物，规律服药时间；

（5）每天适量运动，作息规律；

（6）保持健康心态，不悲观消极，也不要放任自流。