广济医院告诉你献血时需要注意什么

6.14 世界献血者日

这是由世界卫生组织、红十字会

国际献血组织等联合发起的节日

希望鼓励更多人了解和参与献血

你献过血吗？当你想要献血的时候

有没有听过别人这么劝你？

“献血对身体不好啊，要恢复很长时间的”

“献血会免疫力下降，经常生病哦”

“献血会贫血啊，以后会头晕眼花的”

...

献血真的这么可怕吗？

一起来看看吧！

01

献血会影响人体健康吗？

一个健康人的总血量占体重的8%，约为4000-5000毫升。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5-10%。献血后，身体内储存的血液会马上补充到血液循环系统中。所以，适度献血并不会减少循环血容量，正常情况下也不会影响人的健康功能。

02

献血该如何“适度”？

▶ 献血资格：一般来说，年龄在18-55周岁，男性体重在50公斤，女性体重在45公斤以上，身体健康*的公民都可以参加献血。

▶ 献血量：每次献血量一般为200-400毫升。

▶ 献血频次：两次献血的间隔时间应不少于6个月。

*献血者的身体健康条件由国务院卫生行政部门规定。

03

献血有哪些好处？

「适度献血能增强身体免疫力」

献血后，由于血细胞数量减少，可以刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体抵抗力。

「适度献血能降低血脂」

定期献血，可以减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂粘稠度下降，有利于改善脑、心、肝、肾等重要器官的供血供氧状态，维护正常的生理功能。

「适度献血能预防心脏病」

美国堪萨斯大学医学中心调查研究发现，从不献血者比献血者的心脏病发病率要高出2倍；芬兰一项研究显示，两年内至少献过一次血的人发生急性心梗比未献过血的人低86%。

「适度献血可能减少癌症发生率」

美国国立癌症研究所的一项调查发现，体内铁质过多，患癌症的几率会提高。献血后，排出了体内的一部分铁元素，有可能减少癌症的发生。

当然，最重要的是

献血能帮助有需要的人

比如严重贫血、血小板减小症、

白血病等患者

能减轻他们的痛苦，挽救生命

广济医院提醒大家

献血之后适度运动

注意饮食，适当休息

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